Presentazione gratuita corsi basati sulla mindfulness
Roma - Mercoledì 9 Novembre 2022 dalle 19:30 alle 21:00
Presso lo studio YogaSei - Via Brofferio, 6 Roma Prati
Vieni a scoprire la mindfulness e i corsi che ti proponiamo in presenza a Roma
Serata di presentazione gratuita presso lo studio YogaSei - Via Brofferio, 6 - Roma Prati
Mindful Based Stress Reduction (MBSR)
Il protocollo per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness più conosciuto e praticato al mondo. Nove incontri, 8 con cadenza settimanale della durata di 2 e mezza circa l'uno, più un incontro intensivo di una giornata. Un percorso progressivo che aiuta a cambiare le abitudini passando da quelle non salutari a quelle salutari, riconoscendo le fonti di stress in modo da poterlo ridurre.
Gestione delle emozioni, tra intelligenza emotiva e mindfulness
Un percorso che, con l'aiuto della mindfulness, insegna a riconoscere le emozioni, quando insorgono e come è possibile gestirle senza che ci travolgano. Sei incontri settimanali della durata di un'ora e mezza l'uno.
Corso base di mindfulness
Un percorso di introduzione alla pratica della meditazione mindfulness. Cinque incontri settimanali della durata di un'ora l'uno per imparare le tecniche di base e come applicarle alla vita di tutti i giorni.
Presentano la Dott.sa Emanuela Drago e il Dott. Marco Mosca.
Orario
Dalle 19.30 alle 21:00. Si prega di arrivare almeno 10 minuti prima in modo da poter iniziare in orario.
Cosa serve
Indossare abbigliamento comodo e morbido. Se si hanno, portare con se tappetino da yoga e/o cuscino da meditazione.
Dove
L'incontro si svolge presso il centro YogaSei, Via Brofferio, 6 - Roma - Metro Lepanto