Stress, tensioni, nervosismo. Le nostre giornate frenetiche ci lasciano spesso storditi e con poco tempo da dedicare alle persone e alle cose che amiamo e che ci fanno bene. Il risultato è che la salute, le relazioni, la qualità della vita, tutto ne risente. La buona notizia è che le risorse per vivere meglio sono già dentro di noi. Dobbiamo solo imparare a coltivarle.
La mindfulness ci insegna a portare cura e attenzione al momento presente, incontrando quello che c’è istante per istante con gentilezza.
Piano piano, praticando, lo stress si riduce e il benessere comincia a fiorire.
Vieni a scoprire la prossima edizione online del protocollo MBSR (Mindful Based Stress Reduction) Giovedì 20 Aprile 2023 dalle ore 19:30 alle ore 21.
La Dott.ssa Francesca Rosso e il Dott. Marco Mosca ti aspettano per farti conoscere la mindfulness, la meditazione di consapevolezza e quali sono gli effetti benefici.
I temi dell’incontro sono:
- origini ed evoluzione della mindfulness;
- la sua applicazione per promuovere la salute ed il benessere psico-fisico;
- cosa dice la ricerca scientifica;
- un’esperienza guidata di mindfulness in modo da sperimentare gli effetti della pratica.
Quando
Giovedì 20 Aprile 2023 dalle ore 19:30 alle ore 21:00
Se partecipi alla presentazione avrai uno sconto del 10% sull’iscrizione al protocollo MBSR, ulteriore sconto del 10% per iscrizioni prima del 23 Aprile 2023. Sconto del 50% sul prezzo pieno agli studenti.