La mindfulness e le emozioni



Scopri come riconoscere e depotenziare le emozioni distruttive e come coltivare le emozioni salutari



Giovedì 23 Febbraio 2023
dalle 19:30 alle 21:00

Scopri come riconoscere e depotenziare le emozioni distruttive e come coltivare le emozioni salutari

Senti che la PAURA ti blocca?  Ti capita di provare RABBIA e di non sapere come gestirla? La TRISTEZZA ti invade e a volte, ti sembra che niente abbia senso?

Vieni a scoprire cosa sono le emozioni e come la mindfulness ci può aiutare a riconoscerle, familiarizzare con loro, depotenziarle quando sono distruttive e coltivarle quando sono salutari.

La dott.ssa Francesca Rosso e il dott. Marco Mosca, istruttori qualificati dall'università la Sapienza di Roma e dall'università di San Diego - California,  ti condurranno in alcune pratiche di consapevolezza per esplorare insieme il mondo delle emozioni. 

Scopriremo cosa avviene nel corpo e dove, come si attiva la mente e come possiamo migliorare la relazione con cosa proviamo.

Quando
Giovedì 23 Febbraio 2023 dalle ore 19:30 alle ore 21:00

Cosa serve
Indossare abbigliamento comodo e morbido. Se si hanno, portare con se tappetino da yoga e/o cuscino da meditazione.

Dove
L'incontro si svolge online su piattaforma Zoom.

Iscrizione e prezzi
Questo incontro è offerto a donazione con un'offerta suggerita di 10 EUR.

L'incontro si svolge online. Per ricevere il link di accesso, fai una donazione con PayPal o tramite bonifico bancario (IBAN: IT02X0329601601000064338900) e contattaci per la conferma dell'iscrizione.

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Francesca Rosso

Marco Mosca

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