Scopri come riconoscere e depotenziare le emozioni distruttive e come coltivare le emozioni salutari
Giovedì 23 Febbraio 2023 dalle 19:30 alle 21:00
Scopri come riconoscere e depotenziare le emozioni distruttive e come coltivare le emozioni salutari
Senti che la PAURA ti blocca? Ti capita di provare RABBIA e di non sapere come gestirla? La TRISTEZZA ti invade e a volte, ti sembra che niente abbia senso?
Vieni a scoprire cosa sono le emozioni e come la mindfulness ci può aiutare a riconoscerle, familiarizzare con loro, depotenziarle quando sono distruttive e coltivarle quando sono salutari.
La dott.ssa Francesca Rosso e il dott. Marco Mosca, istruttori qualificati dall'università la Sapienza di Roma e dall'università di San Diego - California, ti condurranno in alcune pratiche di consapevolezza per esplorare insieme il mondo delle emozioni.
Scopriremo cosa avviene nel corpo e dove, come si attiva la mente e come possiamo migliorare la relazione con cosa proviamo.
Quando
Giovedì 23 Febbraio 2023 dalle ore 19:30 alle ore 21:00
Cosa serve
Indossare abbigliamento comodo e morbido. Se si hanno, portare con se tappetino da yoga e/o cuscino da meditazione.
Dove
L'incontro si svolge online su piattaforma Zoom.
Iscrizione e prezzi
Questo incontro è offerto a donazione con un'offerta suggerita di 10 EUR.
L'incontro si svolge online. Per ricevere il link di accesso, fai una donazione con PayPal o tramite bonifico bancario (IBAN: IT02X0329601601000064338900) e contattaci per la conferma dell'iscrizione.