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Corso Base di Mindfulness per imparare a meditare

Non possiamo cambiare le onde ma possiamo imparare a surfare
- Jon Kabat-Zinn

Stiamo vivendo un periodo difficile che ci obbliga a continui riassestamenti: abbiamo paura, siamo pieni di preoccupazioni e incertezze.

Ecco allora che la pratica di mindfulness può aiutarci a ridurre lo stress allenandoci a essere presenti, momento per momento, incontrando quello che c'è.

Portando l'attenzione al respiro che è sempre con noi, al corpo, alle sensazioni, alle emozioni e ai pensieri possiamo notare cosa ci attraversa istante per istante, senza diventarne preda.

Adesso Mindfulness propone 6 incontri di un'ora, uno a settimana, di avvicinamento alla pratica di consapevolezza, ottima alleata per attraversare questi tempi burrascosi.

Orario

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

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18:30
Corso base
 (Iscrizioni aperte)

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18:00
Corso base
 (Iscrizioni aperte)

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20:00
Corso base
(Iscrizioni aperte)

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Costo e iscrizioni

Questo corso è offerto a donazione con un'offerta suggerita di 60 EUR per un totale di 6 lezioni da 1 ora l'una.

Il corso si svolge online. Per ricevere il link per accedere, fai una donazione con PayPal o tramite bonifico bancario (IBAN: IT91G0306905257100000002118) e contattaci per la conferma dell'iscrizione. Per ogni dubbio o domanda siamo a disposizione.

Il corso parte non appena si forma un gruppo di minimo 4 persone.

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